「自我观察」相关内容（1篇）

受虐狂怎么用：我的自查法

受虐狂怎么用？我更建议把它当成一个“自我观察工具”，而不是拿来给自己定性。过去我做心理内容访谈时，见过太多人被这个词吓住；真正好用的方式，是用它反查边界、同意和关系质量。